弊社でお買い物をしていただいたらお付けしている「ビタミンやミネラルがたっぷり含まれる食品早わかり表」があるのですが、しばらくそれを冷蔵庫に貼って眺めていました。でもいざ食材の買い物する時、なかなかそれに含まれる基礎栄養素がぱっと結びつきません。ビタミンEが多く含まれる食材はなんだったっけ？とか、豚肉が食べたい気分だけれども、何が多く含まれていたっけ、、てな具合。

■ マイ・タンブラー活用法